Dengan mengkonsumsi makanan, minuman yang mempunyai kandungan nilai gizi dan nutrisi yang tinggi sangatlah baik dan membantu bagi ibu didalam memenuhi segala macam
kebutuhan vitamin dan mineral selama proses kehamilan, buah salah satu makanan yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dengan kandungan nutrisi yang sangat baik dan banyak
di dalamnya, berbagai macam kandungan buah banyak rasa yang berbeda-bedan namun bagi ibu hamil tetap harus menjaga, memperhatikan jenis serta jumlah dari setiap buah yang
akan dikonsumsi oleh ibu hamil tersebut. Diantara buah yang kaya akan manfaatnya yaitu sirsak yang merupakan sangat banyak manfaatnya bagi kehamilan, banyak pula yang
mengatakan bahwa buah sirsak tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat berbahaya dan menimbulkan gangguan kehamilan, bahkan ada yang mengatakan sampai keguguran.
Munculnya anggapan tersebut sangatlah keliru. Berikut ini beberapa manfaat buah sirsak bagi Ibu hami diantaranya sebagai berikut:
- Buah sirsak bagi ibu hamil dapat mencegah mual dan muntah
Rasa mual dan muntah merupakan hal yang rutin atau aktifitas terbiasa yang dirasakan bagi ibu hamil yang cukup mengganggu, muntah dan mual ini disebabkan karena ketidak
seimbangan hormon pada ibu yang sedang hamil, pada dasarnya mual dan muntah merupakan gejala yang biasa dan normal pada kehamilan, namun kondisi ini sangatlah mengganggu
ibu pada setiap aktivitasnya. Rasa asam dan manis pada buah sirsak dapat meningkatkan produksi air liur di mulut sehingga rasa mual dapat ditekan. - Buah sirsak dapat mencegah berbagai komplikasi kehamilan
Di dalam masa kehamilan bisa saja seorang ibu mengalami komplikasi kehamilan yang dapat mengakibatkan berbahaya bagi janin yang dikandungnya. Mencukupi vitamin dan mineral
oleh ibu hamil merupakan salah nsatu upaya untuk mencegah terjadinya komplikasi kehamilan, buah sirsak merupakan salah satu buah yang dapat dikonsumsi untuk pencegahan tersebut
karena kandungan vitamin dan mineralnya yang melimpah. - Mencegah sembelit
Dengan mengkonsumsi serat yang banyak dapat mencegah ibu mengalami gangguan yang amat menganggu yaitu sembelit. Kondisi sembelit dapat mengganggu kondisi ibu merasakan perut
yang penuh serta merasakan rasa sakit saat buang air besar. Konsumsi buah sirsak dengn kandungan serat yang tinggi mampu mencegah ibu merasa terganggu akibat sembelit, selain
untuk sembelit kandungan buah sirsak juga mampu memperlancar pencernaan pada ibu hamil. - Buah sirsak dapat meningkatkan daya tahan pada ibu
Kandungan vitamin C pada ibu hamil pada buah sirsak sangat melimpah, vitamin C merupakan kandungan yang dominan pada buah sirsak serta sudah dikenal lama yang memiliki peran dalam
meningkatkan daya tahan pada tubuh. Mengkonsumsi buah sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh melalui kandungan vitamin C yang ada di dalamnya, juga perlu diperhatikan jangan
berlebihan mengkonsumsi buah sirsak karena kandungan vitamin C nya yang berlebih dapat meningkatkan asam lambung. - Buah sirsak dapat mencukupi asupan kalsium
Buah sirsak merupakan makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil, kandungan kalsium pada ibu hamil cukup tinggi sehingga dapat membantu mencukupi kebutuhan asupan kalsium
yang banyak dibutuhkan oleh ibu, kandungan kalsium tersebut bermanfaat untuk perkembangan pada janin, kebutuhan kalsium lebih besar daripada wanita normal sehingga asupannya
tetap terjaga dan perlu diperhatikan.
Berbagai manfaat yang ada pada buah sirsak dapat membantu ibu khususnya ibu hamil didalam mempersiapkan kehamilannya yang baik sehingga ibu tetap sehat dan janin yang dikandungnya
tetap sehat, dan berkembang dengan baik. Untuk memudahkan mengkonsumsinya sirsak dapat diolah menjadi jus juga olahan lainnya, namun yang menjadi catatan perlu diperhatikan juga
agar mengkonsumsi sirsak agar dibatasi jumlahnya agar agar tidak memunculkan efek yang kurang baik dan atau efek negatif bagi kehamilan, karena itu mari kita mengkonsumsi buah
diantaranya buah sirsak yang didalamnya mengandung kandungan gizi dan nutrisi yang kaya juga banyak manfaatnya serta khasiat yang baik untuk kesehatan khususnya kesehatan bagi
ibu hamil dan jabang bayi.
